一段感情的結束，對方在你生活中突然的抽離，這種種的不習慣會使你特別想去挽回，

可盲目的挽回這段感情，挽回對方，甚至為他去改變，往往會演變出不是自己想要的結果。

為什麼有許多人說重建二次吸引是最有效的挽回方法？又該怎麼去運用呢？現在就讓我們來看看～

善用情感冷凍

分手後死纏爛打，甚至鬧到人盡皆知的種種行為，只會引得對方的反感和無止盡的厭惡，

這個時候你們都需要冷靜，讓時間沖刷一些不愉快。

分手之後的男女都會情不自禁地觀察對方的動態，如果對方過得比自己好，多數人就會後悔分手的決定。

這時候就需要情感冷凍來緩和一下了，可又該怎麼做呢？

降低需求感

當對方在分手之後拒絕你的任何聯繫、刪除甚至直接把你拉進黑名單，說明你們之間的矛盾已經到了激化的最高點了。

這個時候必須對感情進行冷凍，只有不招致對方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的餘地。

當然，如果你們還是可以保持良好聯絡，那麼冷凍就不是必要的步驟了。

情感冷凍並不是斷聯，斷聯固然不失為一個挽回的重要方法，但是使用不當會讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的機率。

情感冷凍，是指你依舊可以與對方保持聯繫，但是要在情感上不暴露自己的需求感，只做對方的普通朋友。

心態比方法重要

說到挽回，其實各種技巧和方法數不勝數，但光有這些遠遠不夠。

如果總是帶著一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感。

挽回的目的就是要變被動為主動，讓對方再次被你吸引，從而主動尋求複合。

而需求感的強弱和感情中的位置有一定關係，需求感越強，就越是能把握主動權。

專注自我提升

情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求，你既要接受分手的事實，也要敢於正視自己的問題。

在冷凍期加強自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的最大作用。

所有分手理由都是假的，什麼性格不合、態度不好、沒感覺、父母不同意等等都是藉口，

分手原因只有一個，就是吸引力不足。

要讓對方後悔，你就需要資本和籌碼：積極的自我改造和全面提升。

提升自身價值

一個人只有明白自己的不足、善於發掘自身的價值，才能有挽回感情的籌碼。

自身價值的提升需要由內而外進行，才能讓二次吸引效果最大化。

那我們要從哪裡進行改變呢？

外型改造

我們都知道外在美往往是你成功的關鍵，更是一個人想挽回愛情的重要因素。

無論對方是否說過你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧。

或許你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體，你更不需要打扮得太過花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺。

內在改造

外在美固然重要，但是內在美是不需要任何修飾的，它該表現的時候會自然而然的表現出來。

然而在愛情中的內在美，就是你內在表現出來，令對方感到很滿意的狀態。

很簡單，就比如男生的內在需求僅是那份尊嚴，男生的尊嚴特別重要，

冷戰時，女生稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動聯繫他，美好的一切油然而生。

生活構造

每個人的生活方式都不一樣，很多人都會說：「你跟什麼樣的人一起，決定你是怎樣的一個人。」

積極向上，努力樂觀的生活方式肯定受歡迎，對方一定能受到感染。

改變一下現在的不好的生活方式吧，挽回之路會更加順利。

朋友圈建設

朋友圈建設，就是指你的社交展示圈。

你所做的一切改變和提升都一定要通過各種方式讓對方知曉，這樣才能讓二次吸引有突破口。

重要的是你社交圈的有趣與豐富，對方會想要參與你的人生，和你一起體驗美好。

那朋友圈又該如何建設呢？

社群頭像圖片

分手之後，你一直在用之前共同的頭像或與你們的感情有關的人事物來表示你的專情，

但這只會讓你顯得很絕望，倒不如換一個新的頭貼，這是讓他注意你的一個很好的辦法。

你可以去一個新的地方旅遊，拍一些唯美、風景優美或積極健康的照片。

當然，重點在於，這張照片一定要比之前的頭貼要高質量，

而評價質量的唯一標準，不是說拍得多麼藝術，而是能夠顯示你的高價值或者心情愉快。

過於模糊的照片也不要放，這會預示著你的手機像素很低，表現出你仍是一個沒多少價值的人。

狀態更新

想要二次挽回成功，你的狀態更新應該保持積極，一點消極的東西都不要出現。

分手是兩個人的事情，你痛苦的時候其實對方也在傷心。

你用正能量去感染身邊人，那對方自然會再次有所注意，

如果你做了一些事，找到了一些好玩的東西，很開心，那就和別人分享吧。

評論

如果你要評論共同朋友的照片或者狀態，得注意別做負面或不相關的評論。

評論要短而溫馨，多鼓勵你的朋友，祝賀他們，讓他們覺得開心，那麼反過來你就會討人喜歡。

建立框架

吸引對方是挽回的步驟之一，只有真正掌握感情主動權才能保持長期關係，那麼框架的建立就非常重要了。

在做二次吸引的同時，明白自己與對方的框架，為彼此設定明確的相處模式，建立一段平等的感情。

戀愛中的許多問題歸結起來都是框架強弱可以解釋的，愛情不能將就，

雖然要適度為對方作出改變，但是一定要把握好愛自己和愛對方的度這樣感情才能持久。

「挽回其實就是創造吸引力的過程。」

當你明白自身缺陷，努力讓自己的吸引力最大化時，就可以在挽回中占據主動權，促進挽回的成功。

天下無難事，只怕有心人，任何事情都有轉圜的餘地，越早面對問題越能輕鬆解決。

無論是感情或婚姻，若你有情感挽回的疑難，都歡迎你隨時與我們聊聊！

願你珍惜身邊所愛之人，學會愛，付出愛，收穫愛。